Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2011
|
115,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2011:
|
1896 kkal
|
Lemak: 52,23g | Prot: 202,18g | Karb: 167,79g.
Makan Pagi: 0% Fat Greek Yogurt - Plain, Protein Powder (100% Whey Protein). Makan Siang: bumble bee premium albacore tuna in water, uncle ben's rice. Makan Malam: TLC Chewy Granola Bars - Peanut Peanut Butter. Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), optimum nutrition Amino energy, Almonds, protein powder. lagi...
|
|
3659 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KYmedic701
|