Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2015
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2015:
|
1271 kkal
|
Lemak: 45,18g | Prot: 76,67g | Karb: 135,37g.
Makan Pagi: Del Monte Piña en Rodajas, Café. Makan Siang: Aceite de Oliva, Pescado Plancha, Puré de Verduras, Sandía, Hacendado Panecillos Tostados Integrales. Makan Malam: Procavi Jamoncito de Pavo, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Pan Integral, Danone Oikos Griego Yogur Natural, Verdifresh Lechuga Iceberg. Camilan/Lainnya: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta. lagi...
|
|
2939 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jcmr3000
|