Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2015
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2015:
|
3424 kkal
|
Lemak: 83,54g | Prot: 185,61g | Karb: 479,13g.
Makan Pagi: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, UNS Mass Shocker. Makan Siang: Arroza Wafle Ryżowe Naturalne, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Polędwica Sopocka. Makan Malam: Kujawski Olej, Biedronka Ser Mozzarella, Lubella Makaron Rurki, Mięso z Piersi Kurczak, Łowicz Sos Spaghetti. Camilan/Lainnya: Delikate Twaróg Klinek Półtłusty, Cukier, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane, UNS Mass Shocker, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Makrela Wędzona. lagi...
|
|
2282 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Latihan Perut - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|