Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2011
|
134,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 48,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2011:
|
1554 kkal
|
Lemak: 65,91g | Prot: 96,04g | Karb: 139,64g.
Makan Pagi: 100% Whole Wheat Bread, Concord Grape Jelly, Extra Lean Turkey Bacon, Egg White. Makan Siang: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Baby Carrots, White Potatoes (Flesh and Skin). Camilan/Lainnya: Cottage Cheese, Hard Coating Chocolate Topping, Cake Batter Up. lagi...
|
|
4548 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 18 menit, Latihan Beban (Sedang) - 12 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Justdoingtheunstuck
|