Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2011
|
48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2011:
|
1912 kkal
|
Lemak: 52,55g | Prot: 155,51g | Karb: 221,83g.
Makan Pagi: 100% Premium Vanilla Whey Protein, Homemade Nonfat Greek Yogurt, strawberries, RAW Pure & Simple Multigrain Hot Cereal - Bare. Makan Siang: German Rye Bread, Cucumber (with Peel), Lite Mayo, Onions, Tomatoes. Makan Malam: Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), 6" Cheese & Egg Breakfast Sandwich. Camilan/Lainnya: Bananas, Strawberry Reduced Fat Kefir, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2393 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 9 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kate GB
|