Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2015
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2015:
|
1210 kkal
|
Lemak: 45,80g | Prot: 88,89g | Karb: 116,13g.
Makan Pagi: Jungle Instant Oats, Clover Fat Free Milk. Makan Siang: Macaroni (Cooked), Sliced Ham (Extra Lean), Tomatoes, Cucumber (with Peel). Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Carrots (from Fresh), Woolworths Mixed Sweet Salad Peppers, Green Cabbage, Chicken Breast Meat. Camilan/Lainnya: Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, without Salt Added), Pears, DairyBelle In Shape Fat Free Flavoured Yoghurt Vanilla. lagi...
|
|
2274 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gyming
|