Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2009
|
119,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,0 kg.
Sisa: 35,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2009:
|
875 kkal
|
Lemak: 23,39g | Prot: 56,73g | Karb: 113,45g.
Makan Pagi: Eggstirs, Splenda, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee, Sugar Free French Vanilla. Makan Siang: Triple Lindy Jr. Burrito (streaker, chicken, no rice, sour cream). Makan Malam: Fish Oil Concentrate. Camilan/Lainnya: Coffee, Mini Moos Half & Half Creamers, Raisins, Bananas, Newtons Fruit Crisps - Mixed Berry, Elite Whey Protein - Rich Chocolate. lagi...
|
|
3536 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|