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強度の有酸素を毎日90分目標
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58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 September 2024:
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925 kkal
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Lemak: 52,88g | Prot: 88,23g | Karb: 20,80g.
Makan Siang: トップバリュ 味付めかぶ (45g), タカノフーズ 納豆, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Makan Malam: ささみ, ハラミ, カルビ, キムチ, 豚ロース肉（赤身のみ）. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Hihihihik9o
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