Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2009
|
120,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 36,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2009:
|
1417 kkal
|
Lemak: 27,39g | Prot: 90,73g | Karb: 217,45g.
Makan Pagi: Eggstirs, Splenda, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee, Sugar Free French Vanilla. Makan Siang: 6" Roast Beef, Swiss Cheese. Makan Malam: Cafe Steamers Asian Inspired Sweet & Spicy Orange Zest Chicken, Fish Oil Concentrate. Camilan/Lainnya: Newtons Fruit Crisps - Mixed Berry, Elite Whey Protein - Rich Chocolate, Raisins, Instant Oatmeal - Regular, Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee. lagi...
|
|
3552 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|