|
voy en linea de lo que me he planteado
|
109,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1210 kkal
|
Lemak: 47,42g | Prot: 71,51g | Karb: 136,72g.
Makan Pagi: Café con Leche, Sandía, Tassimo Café con Leche. Makan Siang: Melón Tuna, Nostrum Pollo al Curry con Arroz, Sandía. Makan Malam: Aceite de Oliva, Pescanova Medallones de Merluza, Zanahoria, Pimientos Verdes, Cebollas Verdes y Tiernas. Camilan/Lainnya: Eroski Jamón Cocido Extra, Pan Integral. lagi...
|
|
2726 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jcmr3000
|