Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2011
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2011:
|
1294 kkal
|
Lemak: 38,49g | Prot: 42,58g | Karb: 187,16g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee mate natural bliss, Banana. Makan Siang: mayo, lettuce, soft & smooth. Makan Malam: Black Beans, Old El Paso Taco Shells 12 Ct, pride of the farm taco seasoned. Camilan/Lainnya: Vanilla Instant Pudding. lagi...
|
|
3945 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 54 menit, Istirahat - 4 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shauname
|