Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2024
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2024:
|
1798 kkal
|
Lemak: 68,87g | Prot: 141,88g | Karb: 134,65g.
Makan Pagi: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café (Infusão), Banana, Holandês Iogurte Natural Tradicional , Whey Whey 100% Gourmet Explosion. Makan Siang: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Chuchu Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Contra-filé Grelhado. Makan Malam: Vinho Tinto de Mesa, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Churrasco. Camilan/Lainnya: Nestlé Leite Ninho, Maçãs Pink Lady, Nestlé Leite Ninho, Banana, Marilan Torrada Light Magic Toast, Président Creme de Ricota Light. lagi...
|
|
2000 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 35 menit, Cuci Piring - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 58 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 42 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sil Sloboda
|