|
體脂28.4
內臟3.5
將近兩個月沒更新數字，
因為之前都在54-56之間徘徊，慘不忍睹😅
趁這幾天比較能看了趕快更新一下🤣
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2024:
|
2252 kkal
|
Lemak: 55,53g | Prot: 55,29g | Karb: 132,36g.
Makan Pagi: 光泉 無加糖黑豆漿, Miopane 伯爵茶蜜桃乳酪貝果, 安博格 布利乾酪, 富自山中 奇亞籽, 水梨, 歐嬤 起司黑橄欖農夫麵包, 牛番茄, 7-11 石安牧場溏心蛋, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, Body Goals 豌豆蛋白飲-靜岡抹茶. Makan Siang: CW 濃厚大蒜奶油麵包風味餅乾, 上宇林 手工粉角鮮奶茶. Makan Malam: 紅餐酒, 白酒, 蝦餅, 有皮雞翼（烘烤）, Pizza Hut BBQ烤雞（1腿）. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hannn10
|