Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2024
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2024:
|
1839 kkal
|
Lemak: 39,37g | Prot: 143,42g | Karb: 211,99g.
Makan Pagi: Latte Macchiato, Emmi Milch, Coop Naturaplan Müesli mit Beeren. Makan Siang: Coop Qualité & Prix Blanc de Poulet, Coop Panino Rustico. Makan Malam: Coop Sandwichtoast, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Galbani Mozzarella, Schokolade, Milbona High Protein Pudding Schoko, Dymatize Iso100 Hydrolyzed Protein Powder, Strawberry, Dar Vida Nature, Skyr Himbeere. lagi...
|
|
2683 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Rudulus
|