Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2015
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3585 kkal
|
Lemak: 137,59g | Prot: 161,14g | Karb: 422,25g.
Makan Pagi: Wedel Czekolada Gorzka, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, UNS Mass Shocker, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Makan Siang: Chleb, Biedronka Makrela Wędzona, Sernik, Flips Chrupki Kukurydziane. Makan Malam: Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Camilan/Lainnya: Sernik, Pilos Mleko 1,5%, UNS Mass Shocker, Zott Jogurt Naturalny, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Chleb, Leczo z Kiełbasą, Wedel Czekolada Mleczna z Orzechami. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|