Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2015
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 34 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3788 kkal
|
Lemak: 203,44g | Prot: 319,69g | Karb: 178,71g.
Makan Pagi: ESN Premium Whey Protein Isolate. Makan Siang: Tomatenbutter, Edamer, Harzer Harzer Roller, Harzer Harzer Käse. Makan Malam: Aldi Schinken-Pfefferlinge, Bananen, Nektarinen, Orangen, Milsani Deutsche Markenbutter, Basmati-Reis (Gekocht), Gut Ponholz Holzfällersteaks. lagi...
|
|
4322 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arambow89
|