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Es geht doch. Heute wird aber nicht viel gemacht. Vielleicht eine kleine Runde mit dem Fahrrad. Aber sonst nichts.
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84 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1146 kkal
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Lemak: 19,02g | Prot: 97,42g | Karb: 143,63g.
Makan Pagi: Hansano Bulgaria Joghurt, Aldi Haferflocken, Knusperone Früchte Müsli. Makan Siang: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Makan Malam: Leichter Genuss Magerquark, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra. Camilan/Lainnya: Power System Active Bar Joghurt Müsli Geschmack. lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Klasse Bärle, das sieht doch prima aus! 👍
23 Agu 15 oleh anggota: Viviace
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Tolle Sache, Bärle47! Man sollte es mit dem Sport auch nicht übertreiben. Pausen sind wichtig für die Regeneration. Wenn man Bewegungsdrang verspürt, reicht an solchen Tagen auch leicht eine Runde radeln oder ein Spaziergang :)
23 Agu 15 oleh anggota: kfle77
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Genau Kfle77. Ich spüre heute richtig die Oberarme und habe diese Woche ja einiges gemacht. Daher soll sich da mal alles wieder erholen und dann kann man ja wieder etwas machen. Man soll ja nichts übertreiben.
23 Agu 15 oleh anggota: Bärle47
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Menno... und ich würde so gern weitermachen, mist! Aaaaaaber wartet, wenn ich wieder fit bin, dann kann Mark was erleben! 😁
23 Agu 15 oleh anggota: Viviace
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23 Agu 15 oleh anggota: Hal Jam
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ohhh toll 1 kg ....ein träumchen *schwärm* ...wünsch dir einen entspannten sonntag 🌞 🍸 💋
23 Agu 15 oleh anggota: Silouette
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Oberarme spüre ich auch > kommt aber nicht vom Sport sondern vom Treppe streichen!💪
23 Agu 15 oleh anggota: Plan2024
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Plan2013, da braucht man wirklich keinen Sport mehr. Ich war gerade mit meinen Kindern Fahrrad fahren. 9 Kilometer. Davon allerdings 6 Kilometer nur Schotterwege. Meine Tochter kennt wohl keine vernünftigen Strassen. Nächstes mal suche ich die Strecke aus.
23 Agu 15 oleh anggota: Bärle47
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Toll, wünsch' dir noch einen schönen sonnigen Sonntag...
23 Agu 15 oleh anggota: altesWeib
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Habe mich dann gestern Abend auch noch zu einer Runde mit dem Fahrrad überredet 🚴🏼🚵🏽🚴🏼🚵🏽
24 Agu 15 oleh anggota: Plan2024
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Zum Glück waren wir bald nach dem Mittagessen unterwegs. Bei uns hat es gegen 16.00 Uhr schon geregnet. War aber eigentlich wirklich schön. Nur nächstes mal ziehe ich die Radlerhose an, die zum Glück wieder passt. Dann sind vielleicht auch die Schotterpisten nicht ganz so schlimm.
24 Agu 15 oleh anggota: Bärle47
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Sejarah Berat Badan Bärle47
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