Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2009
|
121,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 37,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2009:
|
1530 kkal
|
Lemak: 36,39g | Prot: 105,23g | Karb: 221,95g.
Makan Pagi: Eggstirs, Splenda, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee, Sugar Free French Vanilla. Makan Siang: American Salad Blend, Multi-Grain Sandwich Thins, Light Raspberry Walnut Vinaigrette Dressing, Bananas. Makan Malam: S'mores Protein Bar, Fish Oil Concentrate, Swiss Cheese, 6" Roast Beef. Camilan/Lainnya: Belgian Chocolate Nutrition Drink, Chewy Granola Bars - Strawberry Yogurt, Coffee, Mini Moos Half & Half Creamers, Instant Oatmeal - Regular. lagi...
|
|
3576 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|