Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2024
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 83,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2645 kkal
|
Lemak: 45,33g | Prot: 228,24g | Karb: 319,88g.
Makan Pagi: Crystal Valley Full Cream Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Checkers Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Tomatoes, Egg. Makan Malam: Future Life Smart Food, Checkers Fat Free Milk, Bananas. Camilan/Lainnya: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|