|
Hallöle Liebe Community,
Ich heiße Gina bin noch 23 Jahre am 4.10.2000 geb.
komme aus Berlin und derzeit in Ausbildung als Kranken-und Altenpflegerin.
Ich bin seid gestern auf dieser App und hoffe das ich meine Ziele erreiche gesünder zu Leben und fit zu bleiben.
In den letzten Jahren hatte ich ziemlich viele Up and Downs seid 2013 leide ich unter einer Esstörung die ich scheinbar bis heute nicht im Griff bekomme trotz Jahrelanger Therapie in den letzten zwei Jahren hat sich das Blatt dann gewendet und bin in eine Binge Eating-Störung verfallen ich möchte versuchen hier wieder auf ein stabiles Gewicht zu kommen und dies beizubehalten zusätzlich ist es mir wichtig dabei nicht alleine zu sein.
Freue mich hier zu sein und inspiriert zu werden.
Habt einen schönen Abend mfg Gina :)
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1112 kkal
|
Lemak: 34,49g | Prot: 43,72g | Karb: 152,60g.
Makan Siang: Brie (Käse), Hartgekochtes Ei, REWE American Sandwich. Makan Malam: Gemischter Salat, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Knusper Dinos, K-Classic Tortilla Wraps Weizen. Camilan/Lainnya: Plattpfirsich. lagi...
|
|
1662 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Trotzdem Hallo 😅 dein erster Eintrag war aber 2022...ein langes gestern. Viel Erfolg und Spaß hier. 🤗
28 Agu 24 oleh anggota: sjw*
|
Vllt war das mit 2022 ein Versehen? 🤔😅 Herzlich willkommen auf jeden Fall und viel Erfolg! 🤗🍀🍀🍀
28 Agu 24 oleh anggota: Chocoholic85
|
Willkommen und viel Erfolg und hier bist du nicht alleine 👍💪
28 Agu 24 oleh anggota: mika78richter
|
Alles Gute dir Gina und viel Erfolg 🌺
29 Agu 24 oleh anggota: Hundesan
|
Vielen lieben dank an alle 🤗 tatsächlich hatte ich mir die App schonmal runtergeladen konnte mich aber damit noch nicht anfreunden und hatte sie wieder deinstalliert und vergessen mein Profil zu löschen 🙂
29 Agu 24 oleh anggota: akagigi
|
Hallo Gina und herzlich Willkommen.💐
Du findest hier jede Menge Unterstützung und viele gute Tipps.
29 Agu 24 oleh anggota: britti01
|
Hast du schon eine Idee, wie du das anstellen willst ?mir hat nach über 20 Jahren EDNOS ein Podcast geholfen (neben vielen anderen Dingen), eine freundlichere Sicht auf das Thema Essen zu entwickeln (Durch dick und dünn). Damit hab ich es zum ersten Mal geschafft, für mich zu essen und nicht das Nicht-Essen als Selbstbestrafung zu nutzen. So kann ich zb inzwischen gut das Intervallfasten integrieren.
LG
29 Agu 24 oleh anggota: raeuber_tochter_DD
|
Erneut willkommen und viel Erfolg 🍀 Du schaffst das bestimmt! :)
29 Agu 24 oleh anggota: Pascalito90
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akagigi
|