Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2024
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,8 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2074 kkal
|
Lemak: 51,95g | Prot: 72,87g | Karb: 265,50g.
Makan Pagi: Fruity Teacakes, Light. Makan Siang: Asda Petit Pains (Part-Baked), Cream of Mushroom Soup, Light. Makan Malam: By Sainsbury's Bramley Apple Sauce, asda wholemeal bread, Light, Chicken Breast Meat. Camilan/Lainnya: Carlsberg Export Lager, Muller Corner Milk Chocolate Digestives, Tassimo Creamer from Milk, Tassimo Costa Cappuccino, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
2807 kkal
|
Latihan:
Mengecat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sonnyjim97
|