|
83/60,5/75/93
ОЛЛ 53,ОПЛ 52
ОЛР 24,ОПР 25
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3048 kkal
|
Lemak: 63,32g | Prot: 131,45g | Karb: 505,16g.
Makan Pagi: Vitateka Аскорбинка, Простоквашино Молоко 1,5%, Магнит Персик, Ашан Безе Меренги, Геркулес Геркулес Деревенский, Hi Кокосовое Молоко, Meller Солёная Карамель , Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные. Makan Siang: Ого Отруби Пшеничные, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Lorenz Saltletts, ВкусВилл Вок Рамен с Курицей в Апельсиново-Имбирном Соусе, Куриная Ножка, Огурец (без Кожуры), Сэн Сой Жгучий Чили Соус, Капуста, Лаваш Армянский, Помидоры, FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee. Makan Malam: Волжский Пекарь Мини-Сушка со Вкусом Шоколада, Арбуз. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|