|
Спросонья 53,3, потом после кофе и часа кардио
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1089 kkal
|
Lemak: 25,27g | Prot: 110,33g | Karb: 85,74g.
Makan Pagi: Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко 1,5%, Минтай в мультиварке. Makan Siang: FITKIT Protein Cake Strawberry Cream, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Фили-Бейкер Эклер, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Андерсон Рулет Меренговый Шоколадный . Makan Malam: Now Foods Omega-3, Bon Pastil Имбирь Бодрящий, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Egoiste Растворимый Кофе, ВкусВилл Белок, Global Village Корнишоны Огурцы, Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Exponenta Манго-Маракуйя. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|