|
Ок - 5г/день
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1368 kkal
|
Lemak: 29,76g | Prot: 148,41g | Karb: 95,52g.
Makan Pagi: Суздальский Молочный Завод Молоко 1,5%, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Голубика, Exponenta Манго-Маракуйя, Tasty Life Protein Bar Моккачино, Bombbar Чипсы Протеиновые Бекон с Паприкой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. Makan Siang: Волжский Пекарь Мини-Сушка со Вкусом Шоколада, Пятерочка Яблоко Голден, ВкусВилл Грудка Индейки, ВкусВилл Минтай по-Домашнему с Овощами, Святой Источник Вода с Лимоном, Boombar Протеиновое Мороженое. Makan Malam: Bombbar Чипсы Протеиновые Бекон с Паприкой, Heinz Соус Сладкий Чили, Цветная Капуста, Куриное Филе на Гриле, California Gold Nutrition Омега-3, Огурец (с Кожурой), Exponenta Манго-Маракуйя. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kira_nota
|