|
61-93, ОЖ 74, ОГ 83
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1253 kkal
|
Lemak: 24,48g | Prot: 154,67g | Karb: 102,75g.
Makan Pagi: Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Голубика, Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, Viola Йогурт без Лактозы Клубника-Маракуйя. Makan Siang: Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт, Bombbar Чипсы Протеиновые Бекон с Паприкой, ВкусВилл Грудка Индейки, Ярче Кабачки, Цветная Капуста на Пару. Makan Malam: Bombbar Чипсы Протеиновые Бекон с Паприкой, Волжский Пекарь Мини-Сушка со Вкусом Шоколада, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Соленая Карамель, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Doppel Herz Омега-3. Camilan/Lainnya: Минтай Тушеный. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kira_nota
|