Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2015
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 25,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1656 kkal
|
Lemak: 46,27g | Prot: 40,11g | Karb: 273,83g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Leeann Chin Vegetable Fried Rice, Vegetable Spring Roll. Makan Malam: Gatorade All Stars Thirst Quencher Orange Beverage, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Cheese Pizza. Camilan/Lainnya: Dreyer's Espresso Chip Ice Cream, Rita's Swedish Fish Water Ice (Regular). lagi...
|
|
2505 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|