Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2024
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
825 kkal
|
Lemak: 28,24g | Prot: 120,12g | Karb: 34,69g.
Makan Pagi: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee (Brewed From Grounds), Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate. Makan Siang: Whole Foods Market Seabass, Arugula Lettuce, Olive Oil, DiGiorno Shaved Parmesan Cheese. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, BSN CellMass 2.0, Evlution Nutrition BCAA Lean Energy. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|