|
Вес после пробежки. Стало так легко бегаться по 5 км примерно за полчаса в разных режимах)
61/94
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1297 kkal
|
Lemak: 25,26g | Prot: 147,49g | Karb: 127,00g.
Makan Pagi: FITKIT Twisted Protein Cake Mango&Peach&Kiwi, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой), Bombbar Чипсы Шоколад, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Отварное, Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, Ачма дефицитная. Makan Siang: ВкусВилл Матча, Tasty Life Protein Bar Малиновый Пломбир. Makan Malam: Ростагроэкспорт Ты+Protein Йогурт Протеиновый "Ананас", Село Зелёное Творог 0,5%, Сыр Фета, Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Макароны Отварные, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Отварное, Bombbar Чипсы Шоколад, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Салат с креветулями. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kira_nota
|