|
Третий день рефида позади(1330/63/26/202), слило всё обратно) Возвращаюсь на RFL
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1582 kkal
|
Lemak: 25,30g | Prot: 222,19g | Karb: 91,33g.
Makan Pagi: FITKIT Печенье Глазированное со Вкусом "Ром-Гранат" , SPAR Безе, Chikoroff Цикорий Капучино, Дефицитная запеканка, Stevia Джем. Makan Siang: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Bonduelle Консервированный Горох, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. Makan Malam: ВкусВилл Комбуча, Сухогруз Кальмар Сушёный, ВкусВилл Микс из Микрозелени Подсолнечника и Кейла, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Куриное Филе Вареное, Роскар Яичный Белок, Ашан Шампиньоны, Кабачок, Куриное Филе Жареное без Масла, Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами, Stevia Джем, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|