Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2015
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1659 kkal
|
Lemak: 102,79g | Prot: 124,83g | Karb: 63,59g.
Makan Pagi: Latte Coffee, Health Connection Coconut Flour, Butter, Milk, Egg (Whole). Makan Siang: Biltong, Ina Paarman's Lime & Coriander Salad Dressing, Tomatoes, Lettuce, Simonsberg Feta with Herbs, Simonsberg 33% Reduced Fat Feta. Makan Malam: Caring Candies Real Milk Chocolate, Butter, Multigrain Bread, Broccoli, Steak (Lean and Fat Eaten). Camilan/Lainnya: Unroasted Macadamia Nuts. lagi...
|
|
2590 kkal
|
Latihan:
Squats - 3 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jespes26
|