Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2024
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76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1912 kkal
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Lemak: 82,08g | Prot: 157,75g | Karb: 130,34g.
Makan Pagi: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Tangerina, Mercadona Molho César, Continente Salada Camponesa, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, The Rustik Bakery Pão com Massa Mãe 10%, Ovo Cozido, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Saloio Queijo de Vaca, Cabra e Ovelha Curado. Camilan/Lainnya: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Moser Roth Chocolate Preto 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Moser Roth Chocolate Preto 85%. lagi...
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2299 kkal
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Latihan:
Tenis - 20 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Artalmo
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