|
Расстроилась...+500. Ну в этом никто не виноват, кроме меня. Вчера на вечер были быстрые углеводы, поэтому так. Сегодня сутра не хотелось писать вес, но буду честной с собой, поэтому все же фиксирую. Стараюсь держать себя сегодня в руках, особенно вечером, т.к. срывы происходят чаще всего на ужин.
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1036 kkal
|
Lemak: 48,98g | Prot: 29,05g | Karb: 120,08g.
Makan Pagi: Повна Чаша Хрустики, Салат Цезар, Класс Плов с Курицей. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Привет 🖐️ мен бесят и триггерят эти колебания веса. Чтобы избежать я высчитываю средний вес за неделю и отмечаю его. Это существующий метод но его редко используют, возможно подойдёт.
09 Agu 24 oleh anggota: wkvarchula
|
у меня аналогичная ситуация :( срывы на ужин особенно по по пятницам и выходным (именно ужины)
09 Agu 24 oleh anggota: Yuliia_707
|
wkvarchula, я, кстати, тоже задумывалась над этим...Считаю, что было бы неплохо попробовать этот метод.
09 Agu 24 oleh anggota: psycho_1993_
|
Юлия, мне тоже срывает крышу именно по пятницам и выходным. На выходных вообще, бывает, считаю ккал за обед и завтрак, а как наступает вечер, то без подсчетов и по принципу "сгорел сарай, гори и хата", сметаю все подряд((
09 Agu 24 oleh anggota: psycho_1993_
|
О, а я читала, что лучше всего замеряться и взвешиваться раз в месяц в середине цикла, когда овуляция, примерно. Типа тогда самые «чистые» показатели)))
Не расстраивайтесь, думаю, это просто водичка из-за БУ, вряд ли вы бы так могли жирком набрать 😊
09 Agu 24 oleh anggota: _kyrina_
|
У мене теж такі гойдалки бувають, але все обов'язково налагодиться.😉 Зараз намагаюсь більше на сніданок і обід їсти, щов увечері так не хотілося))
P.S. затоптала морозиво макарунс,трохи мучає совість) Бо не по плану ,і більше 1500 вийшло...Планую тепер потренуватися, хоч хвилин 30))
09 Agu 24 oleh anggota: Torry 18
|
Да, когда плюс, писать рука не поднимается, но тут же вспоминаю про совесть.....
09 Agu 24 oleh anggota: MunAll
|
_kyrina_, спасибо) Пока что мне тяжело взвешиваться даже раз в неделю, теряю чувство контроля над ситуацией. Раз в месяц будет ещё сложнее. Тем более в середине цикла у меня есть склонность к отекам. Но спасибо, за совет, переживать не буду)))
09 Agu 24 oleh anggota: psycho_1993_
|
Torry18, дякую за слова підтримки) Всі інколи зриваються, але я вважаю, якщо морозиво та макарунс вписалися в ваш БЖВ, то страшного в цьому нічого немає. А тренування ніколи зайвим не буде))
09 Agu 24 oleh anggota: psycho_1993_
|
MunAll, согласна, взвесилась утром, а записала только вечером...Так не хотелось писать... Но если не запишешь, факт привеса все равно никуда не денется))
09 Agu 24 oleh anggota: psycho_1993_
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan psycho_1993_
|