Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2009
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2009:
|
1656 kkal
|
Lemak: 77,30g | Prot: 70,06g | Karb: 170,83g.
Makan Pagi: 2% Reduced Fat Chocolate Milk, California Orange Juice (Chilled, Includes From Concentrate), Toasted White Bread, Egg Starts, Turkey Bacon, Jams and Preserves. Makan Siang: V8 100% Vegetable Juice, Water (Bottled), 14" Large Supreme Thin'N Crispy Pizza. Makan Malam: Ruffles Sour Cream & Onion Chips, Water (Bottled), Hot Links. Camilan/Lainnya: Water (Bottled), Eggnog. lagi...
|
|
2442 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berdiri - 1 jam dan 15 menit, Belanja - 30 menit, Mengemudi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 25 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pxwill
|