Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2015
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
717 kkal
|
Lemak: 31,80g | Prot: 49,22g | Karb: 69,88g.
Makan Pagi: Thomas' Light English Muffin, Baby Spinach, Cream Cheese, Trader Joe's Hass Avocado, Butterball Everyday Turkey Bacon, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), EAS Betagen, Egg White, Hard Parmesan Cheese, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Venti), Cream (Half & Half). Makan Siang: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Great Value Sliced Almonds, Baby Spinach. Camilan/Lainnya: Melaleuca Attain Sweet & Salty Nut Bar. lagi...
|
|
2739 kkal
|
Latihan:
Softball - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|