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Depois de dois dias estacionado, ou melhor, no segundo dia aumentou 100g!
Hoje pesei 70,0 kg
Não é o ideal...mas tou contente, acho que agora vai!
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70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: 100%.
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500 kkal
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Lemak: 15,31g | Prot: 49,66g | Karb: 43,34g.
Makan Pagi: Café, Molico Leite Desnatado. Makan Siang: Repolho Verde Cozido, Contra-filé. Makan Malam: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Alface, Maçãs Gala, Maçãs Gala. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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