|
Ураа
Медленно снова ползу вниз
Больше сплю, больше ем и вот результат)
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1663 kkal
|
Lemak: 62,93g | Prot: 130,04g | Karb: 119,38g.
Makan Pagi: iFarm Кейл, Персик, Bombbar Pro Whey Strawberries with Cream, Planto Almond No Sugars, Националь Рис Отварной Золотистый, Курица с шпинатом и луком, Zero Сироп Тоффи. Makan Siang: Delight Финики Королевские, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни. Makan Malam: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Mute Какао Порошок 100%, Орехи Кешью, Planto Almond No Sugars, GEON Протеиновые Чипсы, Орехи Кешью, Mute Какао Порошок 100%, Planto Almond No Sugars, Zero Сироп Тоффи. Camilan/Lainnya: Pims Milky Matcha, Азбука Вкуса Капучино с Диетическим Молоком, Starbucks Сироп. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|