|
После прибавки в +1 кг и 2х недельного застоя вес снова идет вниз. Ура 🥳
Что еще интересно - ужасный жор последние дни, ем ощутимо больше, чем обычно, при этом вес идет вниз. Может у меня был слишком низкий калораж?🙄
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
854 kkal
|
Lemak: 28,05g | Prot: 103,06g | Karb: 34,92g.
Makan Pagi: Петелинка Филе Малое, Азбука Вкуса Капучино с Диетическим Молоком, Starbucks Сироп. Makan Siang: Петелинка Филе Малое. Makan Malam: из Лавки Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Экокультура Фриллис, Петелинка Филе Малое. Camilan/Lainnya: Mute Какао Порошок 100%, Planto Кокосовое Молоко, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, iFarm Кейл, Голубика, Mute Какао Порошок 100%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Planto Кокосовое Молоко, Bombbar Pro Whey Strawberries with Cream. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|