Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2011
|
157,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 91,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1959 kkal
|
Lemak: 84,29g | Prot: 194,39g | Karb: 123,62g.
Makan Pagi: Small Curd Cottage Cheese, Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, Soy Protein Isolate, Whole Ground Flaxseed Meal. Makan Siang: Almond Green Beans, Classic Alfredo Pasta Sauce, Chicken Breast, Zucchini Noodles. Makan Malam: Triscuit Fire Roasted Tomato Crackers, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Almonds. lagi...
|
|
4760 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lepardldy
|