Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Lepardldy
Jurnal
Jurnal Lepardldy
Profil Lepardldy
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 724
Halaman:
1
2
3
4
5
...
Berikutnya
17 Januari 2024
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
92,4 kg
87,5 kg
17,6 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
26 September 2023
back on track!! After the OH conference and seeing Dr. Now from my 600 lb life speak. His take, and my new favorite mantra: "There is no such thing as a healthy snack!" he also explained we need to find the reason why you're gaining, not losing or unable to maintain your weight loss. it's one of these three things... figure out your problem and fix it! 1) it's what you're eating. 2) it's how much you're eating. 3) it's when you're eating.
maintain a 1200 calorie a day diet. with no snacking! Three meals a day. 400 calories each. You want to fast ...fine! two meals a day. 600 calories each. No snacking!
My issue has been snacking! this week I've worked on not doing that and I'm down from 207.8 to 201.8. nothing else has changed.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
91,5 kg
88,4 kg
16,7 kg
Cukup Baik
(2 komentar)
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
18 September 2023
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
94,3 kg
85,6 kg
19,4 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
09 Agustus 2023
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
91,5 kg
88,4 kg
16,7 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
03 Agustus 2023
finally some movement!!
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
92,1 kg
87,8 kg
17,2 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan Lepardldy
Lihat Riwayat Lengkap