Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2009
|
120,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 36,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2009:
|
1756 kkal
|
Lemak: 59,33g | Prot: 100,34g | Karb: 215,07g.
Makan Pagi: Eggstirs, Splenda, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee, Sugar Free French Vanilla. Makan Siang: Sliced Pork - Luncheon, Garlic Bread, Southern Green Beans. Makan Malam: Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, House Recipe Greek Dressing, American Salad Blend, Fish Oil Concentrate. Camilan/Lainnya: Craisins 100 Calorie Pack, Elite Whey Protein - Rich Chocolate, Bananas, Instant Oatmeal - Low Sugar Maple & Brown Sugar, Mini Moos Half & Half Creamers. lagi...
|
|
3700 kkal
|
Latihan:
Wii Sports Active - 21 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 59 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|