Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2015
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1999 kkal
|
Lemak: 66,37g | Prot: 76,20g | Karb: 285,25g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, Honey Nut Cheerios, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Red Velvet. Makan Siang: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Tortilla Corn Chips, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Market Pantry Blackberry Jam, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Salami, White Bread, Submarine Hoagie Roll. Makan Malam: Trader Joe's Speculoos Cookie Butter, Celery, Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake, Corn, Swift Premium Chile Lime Marinated Pork Loin. Camilan/Lainnya: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Great Value Raisins. lagi...
|
|
1963 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 22 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan apelmm
|