Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2015
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1720 kkal
|
Lemak: 45,22g | Prot: 84,85g | Karb: 230,82g.
Makan Pagi: Cadbury Picnic, Kit Kat 4 Finger Kit Kat, Alpen No Added Sugar Muesli, semi skimmed milk. Makan Siang: Muller Light Fat Free Strawberry Yoghurt, Mug Shot Spicy Sweet N Sour. Makan Malam: brown basmati rice, chopped tomatoes, chicken breast, red onion, red chilli. Camilan/Lainnya: Muller Chocolate Crunch Corner, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
2636 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sonnyjim97
|