Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2024
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 60,6 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2571 kkal
|
Lemak: 144,08g | Prot: 119,36g | Karb: 212,71g.
Makan Pagi: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Клубничное (Домашнее). Makan Siang: Редис, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Kamis Черный Перец Молотый, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Makan Malam: Авокадо Авокадо Хасс, Рыба Жареная (Морской Язык), Бульон из Индейки, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Kamis Черный Перец Молотый. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Абрикос. lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|