|
Steady as she goes.
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1858 kkal
|
Lemak: 43,61g | Prot: 108,20g | Karb: 260,56g.
Makan Pagi: chicken fajitas. Makan Siang: girards, whole wheat spaghetti, Chicken and Sausage Pasta Sauce, 50/50. Makan Malam: kings wheat dinner rolls, red beans and rice. Camilan/Lainnya: provolone, orowheat thins, ground beef, fiber one chewey bars, chicken fajitas, skippy reduced. lagi...
|
|
2477 kkal
|
Latihan:
Tenis - 21 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 36 menit, Lari - 11 km/jam - 9 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 54 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mikecontos
|