Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2009
|
121,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 37,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2009:
|
1532 kkal
|
Lemak: 30,28g | Prot: 88,82g | Karb: 245,90g.
Makan Pagi: Eggstirs, Splenda, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee, Sugar Free French Vanilla. Makan Siang: Multi-Grain Sandwich Thins, Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties, Bananas. Makan Malam: Bananas, Provolone Cheese, 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki, Fish Oil Concentrate. Camilan/Lainnya: Sweet & Salty Nut - Cashew, Craisins 100 Calorie Pack, Mini Moos Half & Half Creamers, Elite Whey Protein - Rich Chocolate, Instant Oatmeal - Regular. lagi...
|
|
3576 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|