|
ОГ 94
ОБ 93
ОБ1 55
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1194 kkal
|
Lemak: 48,38g | Prot: 57,60g | Karb: 138,41g.
Makan Pagi: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ням-Нямка Вафли Сливочные, Glab Протеин Соевый . Makan Siang: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Makan Malam: Сливочное Масло, Чечевичный Суп Постный. Camilan/Lainnya: Ням-Нямка Вафли Сливочные, Тутовник , Черешня. lagi...
|
|
1926 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 25 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Squats - 2 menit, Hiking - 1 jam dan 23 menit, Tidur - 6 jam, Peregangan (Yoga) - 7 menit, Istirahat - 16 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan gerrra3007
|