Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2024
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 59 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2250 kkal
|
Lemak: 110,81g | Prot: 89,97g | Karb: 235,16g.
Makan Pagi: Hame Паштет из Индейки, Блины на Кефире. Makan Siang: Редис, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Kamis Черный Перец Молотый, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Makan Malam: Мороженое Пломбир, Авокадо Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Kamis Черный Перец Молотый, Капуста Тушеная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Абрикос. lagi...
|
|
3216 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam dan 10 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|