Jurnal Chocoholic85, 04 Jul 24

Super 👏 

Ganz genau, stur weitermachen 💪😉 

Naja.....so lange Du nach UNTEN "kriechst" , kannste ja noch zufrieden sein. Ich mache auch öfters prophylaktisch eine Eisenkur, weil mehrmals schon ein Mangel festgestellt wurde. Da achte ich immer drauf, dass ich mehr trinke. Viel Erfolg weiterhin 👍😀 Lass nicht locker Herzchen 💪💪 

Vier Wochen zuckerfrei ist echt eine tolle Leistung 👍 Ich wünschte ich wäre so diszipliniert.  

@Ines, ich find's gar nicht so schwer, hab täglich immer nur max. 20 g Zucker...durch wenig KH, fast keinen Alkohol und viel Gemüse hab ich null Heißhunger auf Süßes 😉 

Gut gemacht 👍🏼 

durchhalten liebe Chokoh. Wenn ich das Gefühl habe das nix geht esse ich 1-2 Tage 200- 300 kcl über meinen ETB dann läuft es wieder besser. 

@Brigitte, das funktioniert bei mir so gar nicht😅 

ich habe nur jetzt verstanden dass 1 Stern = 1 Tag 😂🙈 

Vielen lieben Dank, ihr Lieben ☺️🫶🏻😘 Ich finde auch, nach ein paar Tagen ohne Industriezucker geht es wirklich gut. Mein Problem ist ja leider, dass ich es nicht dauerhaft durchziehen kann, sondern immer wieder der Zuckersucht verfalle, sobald ich mal eine Ausnahme mache. In den helleren Jahreszeiten geht es irgendwie besser. Deshalb im Herbst/Winter 10 kg rauf und im Frühjahr/Sommer wieder 10 kg runter 🙈 

@jo.is.back: Jeder Stern steht für einen Tag ohne Industriezucker. Fructose aus Obst oder Laktose aus Milch o.ä. zählen also nicht. 

Die Erfahrung habe ich auch vor einigen Jahren gemacht und ich konnte ohne Zucker schneller annehmen, hatte generell weniger Flüssigkeitsretention und nach einer Weile weniger Hunger. Aber es ist eine Herausforderung 😅 

Kann ich alles unterschreiben und es ist wirklich eine Herausforderung. Mein Nickname ist eigentlich Programm, ich liebe Schokolade, Kuchen, Kekse. Bei mir funktioniert wirklich am besten "ganz oder gar nicht" 🤷🏼‍♀️ 

Hallo, wenn du unreine haut loswerden möchtest probiere mal Hefefrei - hat mir vor vielen Jahren auch geholfen, erst wird es kurz schlimmer dann verschwindet die akne.......hefe ist leider in fast jedem lm drin sogar in wurst, käse, Aufstrich  

Hey, danke für den Tipp, ich esse aber keinerlei Wurst und Aufstrich, esse auch kein Brot. Eine Scheibe Edamer ist bei mir der Nachtisch nach dem Mittagessen, ab und zu Tomate-Mozzarella, sonst auch kein Käse. An der Hefe kann es also nicht wirklich liegen. Ist komisch dieses Mal. Die letzten Jahre hatte ich spätestens nach 2 Wochen immer recht schöne Haut. Vllt ist auch einfach die Rosazea grundsätzlich schlimmer geworden 🤷🏼‍♀️ 

Ich finde zuckerfrei klingt richtig gut. Bei mir persönlich hatte es gar keinen Effekt. Ich hatte auch nicht null, sondern eben keinen Süsskram, kuchen etc... Ich fände es schön wenn die lust auf das verginge. Fand ich gar nicht. Habs auch vier Wochen durchgezogen. Weder abgenommen noch die lust dran verloren. Hab jeden tag gegen die lust abgekämpft. Sehr sehr schwierig. Bei manchen scheint das nicht zu funktionieren oder aber man muss es vielleicht länger machen. 

Also ich muss sagen, dass es bei mir so etwa 3 Tage dauert, dann ist es kein Problem mehr, auf Kuchen, Kekse, Schoki etc. zu verzichten. ABER: Ich muss in der richtigen Stimmung sein, um anzufangen, sonst halte ich schon die 3 Tage nicht durch 🙈 Das macht es etwas schwieriger. Und im Herbst/Winter bin ich eher selten in der richtigen Stimmung...