|
🏋️
|
107,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1246 kkal
|
Lemak: 55,28g | Prot: 61,72g | Karb: 121,72g.
Makan Pagi: Kaffee, Milch 1,5%. Makan Siang: Plattpfirsich, Radeberger Lachsschinken, Käse, Salatgurke, Naturjoghurt, Milbona Reine Buttermilch. Makan Malam: Ja! Magermilch Joghurt, DM Bio Basismüsli, Ener Bio Haferkleie . Camilan/Lainnya: GutBio Bio Nussmix. lagi...
|
|
3049 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sommermaus
|