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22時以降に夕食食べると翌朝太る。今日は控えよう…。
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60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1180 kkal
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Lemak: 13,51g | Prot: 98,48g | Karb: 169,72g.
Makan Pagi: アヲハタ イチゴジャム, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 森永乳業 低脂肪乳, エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコ, AEON 鶏ささみ, Quaker オートミール. Makan Siang: さつまいも（蒸し）, 塩麹, ささみ. Makan Malam: ニチガ イヌリン, ささみ, エノキ, 大根, さつまいも（蒸し）. Camilan/Lainnya: ニンジン, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ジャムまたはマーマレード（微糖）, ダノン オイコス ストロベリー, 日清オイリオ MCTオイル. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Hihihihik9o
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